對於想要成為父母的人們來説，懷孕是非常重要的事情。在很多情況下，嘗試懷孕可能需要一些時間和耐心。然而，有一些方法可以提高懷孕成功率。那麼，如何提升懷孕成功率？怎樣才能提高受孕率？下面，我將分享一些方法來幫助您提高懷孕成功率。

　一、如何提升懷孕成功率？

　1、定期檢查身體健康

　定期檢查身體健康是非常重要的。如果您或您的伴侶存在任何身體健康問題，那麼就需要及時治療。例如，女性如果存在子宮內膜異位症或卵巢囊腫等問題，那麼就需要及時治療。男性如果存在精液質量低下等問題，那麼就需要及時治療。只有在身體健康的情況下，懷孕成功率才會更高。

　2、規律生活並保持健康的生活方式

　規律生活並保持健康的生活方式也是非常重要的。首先，要保證充足的睡眠時間。建議每天晚上睡眠時間達到7-8個小時。其次，要注意飲食，吃健康的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，減少攝入高脂肪和高熱量的食物。此外，不要吸煙、喝酒和使用藥物，這些都會對身體健康產生負面影響。

　3、確定排卵時間

　確定排卵時間對於懷孕來説非常重要。女性在排卵期間懷孕的可能性最高。因此，您需要知道自己的排卵週期。一般而言，女性的排卵週期為28天。您可以通過排卵試紙或基礎體温法來確定自己的排卵時間。此外，還可以通過觀察宮頸粘液的變化來確定排卵時間。一旦確定了排卵時間，就可以在這個時間段內進行性行為來提高懷孕成功率。

　二、怎樣才能提高受孕率？

　1、保持性生活頻率

　保持性生活頻率也是懷孕成功的關鍵。建議每週進行2-3次性行為。這樣可以增加受孕的機會，並提高懷孕成功率。當然，在進行性行為時，一定要注意避免過度疲勞和壓力過大。這樣可以保證身體健康，並提高懷孕成功率。

　2、尋求專業幫助

　如果您嘗試懷孕已有一段時間，但仍然沒有成功，那麼最好尋求專業幫助。您可以去醫院進行身體檢查，或者諮詢專業的生育醫生。他們可以為您提供更具體的建議，並提供必要的治療。在某些情況下，可能需要進行輔助生育技術，如試管嬰兒等。

　懷孕成功率的提高需要多方面的努力。除了保持健康的生活方式和規律的生活外，還需要確定排卵時間並保持性生活頻率。如果嘗試懷孕已有一段時間，但仍然沒有成功，那麼最好尋求專業幫助。通過這些方法，您可以提高懷孕成功率，並實現成為父母的夢想。